626- Avocado Smoothie Bowl / فطور صحي بالأفوكادو

Dec 24, 2017 | أكلات نباتية, مشروبات

وقت التحضير:  5 دقائق

وقت الطهي:  

الأجزاء:  2

التعقيد:  سهل

المكونات:

المكونات:
1/2 أفوكادو، مهروسة
1/2 موزة صغيرة، مقطعة ومجمدة
55 غرام سبانخ
65 غرام ياغورت عادي أو جبن أبيض
180 مليلتر حليب الصويا أو حليب عادي

للتزيين:
رقائق الشوفان
رقائق جوز الهند جافة غير محلاة
لوز، مفروم

الاتجاهات:

1- في الخلاط، قم بوضع الأفوكادو والموز المجمد والسبانخ والياغورت العادي أو الجبن الأبيض والحليب.

2-اغلق الخلاط واخلط بسرعة عالية حتى تحصل على خليط ناعم.
3- صب في وعائين وزين برقائق الشوفان وجوز الهند واللوز المهروس.

style="display:block" data-ad-client="ca-pub-4797969418574180" data-ad-slot="2135359230" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
style="display:block" data-ad-client="ca-pub-4797969418574180" data-ad-slot="2135359230" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Share This