632- Beetroot Purple Smoothie / عصير الشمندر
وقت التحضير:
15 دقيقة
وقت الطهي:
الأجزاء:
1
التعقيد:
سهل
المكونات:
5 فراولة، مجمدة
1/2 موزة متوسطة، مجمدة
1/2 شمندر أحمر كبير
2 تمر مجهول، بدون نواة
125 مليلتر حليب
1 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو
الاتجاهات:
1- أزل أوراق الفراولة وقطع الموز. جمد الفراولة وقطع الموز لبضع ساعات قبل استخدامها.
2- قشرالشمندر وقطعه إلى أجزاء.
3- في الخلاط، ضع الشمندر والفراولة المجمدة والموز المجمد والتمر والحليب ومسحوق الكاكاو.
4- اخلط حتى الحصول على خليط ناعم. قدمه على الفور!
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4797969418574180"
data-ad-slot="2135359230"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4797969418574180"
data-ad-slot="2135359230"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
