874- Energy Booster Dry Fruits Smoothie / عصير الطاقة بالفواكه الجافة
وقت التحضير:
10 دقيقة
وقت الطهي:
3 دقائق
الأجزاء:
التعقيد:
سهلة
المكونات:
250 مليلتر حليب
1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
7 أنصاف جوز
3 تمر مجهول، بدون نواة
1 ملعقة صغيرة ماء زهر، (اختياري)
1/3 ملعقة صغيرة قرفة، مطحونة
الاتجاهات:
1- في مقلاة على نار متوسطة، أضيفوا بذور السمسم والجوز وقوموا بتحميصهم لمدة 3 دقائق. أزيلوهم من على النار واتركوا المكسرات تبرد.
2- في خلاط كهربائي، خلطوا بذور السمسم، والجوز، والتمر، وماء الزهر، والقرفة والحليب.
3- قوموا بتصفية العصير للحصول على قوام أكثر نعومة إذا رغبتم في ذلك ثم قدموه على الفور.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4797969418574180"
data-ad-slot="2135359230"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4797969418574180"
data-ad-slot="2135359230"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
