
578- Smoothie Carotte et Orange / Carrot Orange Smoothie
Temps de préparation :
15 minutes
Temps de cuisson :
20 minutes
Portion :
4 verres
Complexité :
Facile
Ingrédients :
2-3 carottes moyennes (450 grammes)
2 oranges (300 grammes)
250 grammes de yaourt nature
1 cuillère à soupe de sucre en poudre
Eau
Instructions :
1- Epluchez et coupez les carottes. Remplissez une casserole avec l’eau et placez-la sur feu moyen. Portez l’eau à ébullition, ajoutez les carottes, couvrez et laissez cuire pendant 20 minutes jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres. Mettez l’eau des carottes dans un récipient séparé et réfrigérez les deux jusqu’à ce qu’ils refroidissent complètement.
2- Pressez les oranges pour en extraire le jus, il vous faudra environ 250 millilitres de jus d’orange frais.