
626- Bol de Smoothie Avocat / Avocado Smoothie Bowl
Temps de préparation :
5 minutes
Temps de cuisson :
Portion :
2
Complexité :
Facile
Ingrédients :
Ingrédients de bol de smoothie:
1/2 avocat, en purée
1/2 petite banane, tranchée et congelée
55 grammes épinards
65 grammes yaourt nature ou fromage blanc
180 millilitres lait de soja ou lait normal
Ingrédients de garniture:
Avoine roulée
Noix de coco râpée non sucrée
Amandes crues, hachées
Instructions :
1- Dans un mixeur, mettez l’avocat, la banane congelée, les épinards, le yaourt nature et le lait.
2- Couvrez et mélangez à haute vitesse jusqu’à obtention d’une consistance lisse.
3- Versez dans 2 bols et garnissez d’avoine roulée, de noix de coco et d’amandes.