630- Smoothie Beige Banane Et Dates / Banana Dates Beige Smoothie

Ingrédients :

1 banane moyenne, congelée
3 dattes
3 noix
3 amandes crues
Une pincée de cannelle moulue
Une pincée de muscade râpée
250 millilitres de lait

Instructions :

1- Coupez la banane en tranches et congelez-les pendant quelques heures avant de les utiliser.
2- Dénoyautez les dattes.
3- Dans un mixeur, placez les tranches de banane, les dattes, les noix, les amandes, la cannelle et la muscade puis ajoutez le lait.

4- Mélangez jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Servez immédiatement!