946- Pumpkin Smoothie / عصير اليقطين

Jan 21, 2022 | مشروبات

وقت التحضير:  15 دقيقة

وقت الطهي:  15 دقيقة

الأجزاء:  4 كؤوس

التعقيد:  سهل

المكونات:

350 غرام يقطين، مقشر ومقطع إلى مكعبات
1 حبة برتقال، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
1 حبة ليمون، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
1 حبة موز، مقشرة ومقطعة إلى دوائر
400 مل ماء
3 ملعقة كبيرة عسل (أو حسب الذوق)

الاتجاهات:

1- ضعوا اليقطين في قدر مملوء بالماء. اتركوا الماء يغلي ثم اطبخوا لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح اليقطين طريًا.
2- صفوا اليقطين واحتفظوا بـ100 مل من ماء الطهي.
3- ضعوا اليقطين والفواكه في خلاط كهربائي.
4- أضيفوا العسل والماء وماء الطهي، ثم امزجوا حتى يصبح الخليط ناعما.
5- صفوا العصير ثم ضعوه في إناء. ضعوا العصير في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل ثم قدموه باردا.

style="display:block" data-ad-client="ca-pub-4797969418574180" data-ad-slot="2135359230" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
style="display:block" data-ad-client="ca-pub-4797969418574180" data-ad-slot="2135359230" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Share This