946- Pumpkin Smoothie / عصير اليقطين
وقت التحضير:
15 دقيقة
وقت الطهي:
15 دقيقة
الأجزاء:
4 كؤوس
التعقيد:
سهل
المكونات:
350 غرام يقطين، مقشر ومقطع إلى مكعبات
1 حبة برتقال، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
1 حبة ليمون، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
1 حبة موز، مقشرة ومقطعة إلى دوائر
400 مل ماء
3 ملعقة كبيرة عسل (أو حسب الذوق)
الاتجاهات:
1- ضعوا اليقطين في قدر مملوء بالماء. اتركوا الماء يغلي ثم اطبخوا لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح اليقطين طريًا.
2- صفوا اليقطين واحتفظوا بـ100 مل من ماء الطهي.
3- ضعوا اليقطين والفواكه في خلاط كهربائي.
4- أضيفوا العسل والماء وماء الطهي، ثم امزجوا حتى يصبح الخليط ناعما.
5- صفوا العصير ثم ضعوه في إناء. ضعوا العصير في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل ثم قدموه باردا.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4797969418574180"
data-ad-slot="2135359230"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4797969418574180"
data-ad-slot="2135359230"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
