731- سموثي بول بالفواكه الحمراء / Strawberry Smoothie Bowl

المكونات

Céréales muesli floconneux carrefour

80 غ من الفراولة

80 غرام توت

1 موز كبير

110 غرام ياغورت, طبيعي

100 ميليلتر حليب

1 ملعقة صغيرة من العسل

1 ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور

طريقة التحضير

1- قشر الموزة وقطعها إلى قطع صغيرة.

2- قطع الفراولة إلى قطع صغيرة.

3- ضع قطع الفواكه في علبة محكمة الإغلاق وضعها في المجمد ليلة كاملة أو حتى تجمد تمامًا.

4- في خلاط كهربائي، ضع الفواكه المجمدة، والحليب، والياغورت، والعسل.

5- اخلط تدريجياً حتى تحصل على قوام سميك وناعم.

6- اسكب في وعاء التقديم ووزين باستعمال Céréales Muesli Floconneux Carrefour، والفراولة، والتوت، وجوز الهند المبشور.