630- Banana Dates Beige Smoothie / عصير الموز و التمر

المكونات

1 موزة متوسطة، مجمدة
3 تمرات
3 حبات جوز
3 حبات من اللوز النيء
قليل من القرفة المطحونة
قليل من جوزة الطيب المبشورة
250 مليلتر من الحليب

طريقة التحضير

1- قطع الموز إلى شرائح وضعه في المجمد لبضع ساعات قبل الاستخدام.
2- أزل نواة التمر.


3 – في الخلاط، ضع شرائح الموز والتمر والمكسرات واللوز والقرفة وجوزة الطيب ثم أضف الحليب.


4- خلط حتى الحصول على نسيج ناعم. قدمه على الفور!