719- عصير أخضر / Green Smoothie

المكونات

300 غرام أناناس

1 موزة متوسطة

50 غرام سبانخ

10 أوراق النعناع

نصف فرع كرفس

240 مليلتر ماء

1 ملعقة كبيرة عصير الليمون

طريقة التحضير

1- قطع الأناناس إلى مكعبات والموز إلى شرائح واحتفظ بها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل

2- في الخلاط، ضع السبانخ، والكرفس، وأوراق النعناع، وعصير الليمون، والماء

3- أضف الأناناس والموز المجمدين واخلط حتى تحصل على قوام ناعم

4- عدل كثافة العصير بإضافة الماء حسب الرغبة