586- Smoothie à l’Avocat / Avocado Smoothie

Ingrédients :

1 avocat (150 grammes)

30 grammes d’amandes entières

30 grammes de noix entières

30 grammes de dattes, dénoyautées

1 cuillère à soupe miel

500 millilitres lait

Instructions :

1- Pelez et dénoyautez l’avocat.

2- Dans un blender, placez l’avocat, les amandes, les noix et les dattes.

3- Ajoutez le miel.

4- Ajoutez le lait et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse. Mettez le smoothie au réfrigérateur et servez froid.